香港有46個LCSD游水池複合中心。其中29個成個冬天都keep到暖水室內泳池開放。即係話喺香港，你個vivid color對住氯嘅exposure係冇off-season嘅。London嘅游泳客10月到4月戶外泳池一閂，可以休息半年。香港人冇呢個option。
如果你喺維多利亞公園、摩理臣山、九龍公園或者其他LCSD暖水室內池游lap，你嘅藍色或紫色係一年52個禮拜都對住free chlorine。一句講晒成篇文嘅就係呢個。其餘係mechanism、protocol、同埋邊啲嘢可以唔使做。
氯實際上對染料分子做緊乜
LCSD泳池嘅free residual chlorine維持喺1到3 ppm之間，即係1到3 mg每公升。水入面嘅free chlorine主要以hypochlorous acid（HOCl）嘅形態存在，係一種好強嘅oxidizer。呢個chemistry同篇 06嗰個臭氧反應 係同一家：HOCl攻擊vivid染料分子conjugated chain上面嘅碳碳雙鍵、cleave咗佢、縮短咗條chain。條chain短咗，absorption spectrum就shift咗。Pigment technically仲喺cuticle上面，但已經唔再喺啱嗰個wavelength吸收。你見到嘅，就係fade。
有三樣pool water獨有嘅嘢令佢就算氯濃度比ambient ozone低，都仲衰啲。
第一，combined chlorine。當free chlorine同汗、尿、防曬、皮脂入面嘅氨反應，就會形成chloramines（NH2Cl、NHCl2、NCl3）。Combined chlorine會繼續氧化，速度比free chlorine慢啲，但會留喺水入面耐啲。大部分人覺得「呢個池好多氯味」嗰陣聞到嘅，其實係combined chlorine。佢係一個signal：free chlorine唔夠去中和contaminant load。無論點都好，佢都喺度氧化緊你個染料。
第二，銅。室內暖水池嘅水會經過金屬heat exchanger。微量嘅銅持續leach入池水。銅同藍色綠色pigment cross-link嘅原理，同香港1990年前舊樓水喉一模一樣（篇 05講過）。經典嗰句「金髮游水之後變綠」，元兇係銅唔係氯，同一個chemistry對藍色綠色嘅vivid打擊更加深。氯同銅係同時喺同一頭頭髮上面做緊兩種唔同嘅damage。
第三，亦係令香港特別棘手嗰樣：熱量。室內暖水池水溫高過ambient幾度。熱量會加快diffusion。冷啲嘅水要5分鐘先lift走嘅pigment，喺暖水池2分鐘就走。同一段游水時間，fade快咗。
點解香港嘅泳池ecosystem咁特別
LCSD列出46個泳池複合中心，遍佈港島、九龍同新界。由11月到3月，其中29個keep到暖水室內泳池開放畀人冬泳。4月到10月嘅main season，每日由朝早6:30開到夜晚10:00，分3個session。
實際翻譯：香港一個regular嘅lap swimmer，拍一拍Octopus嘅價錢就可以一年365日日日游。冇強制嘅seasonal break。呢樣同London（戶外泳池10月閂）、Sydney（戶外泳池5月閂迎南半球冬天）、同美國大部分淨係私人健身室先有暖水lap pool嘅城市都唔同。
同一隻shade下面比較timeline：
- London嘅游泳客著After Midnight，一年有5到6個月pool-free。Pigment喺season之間有時間recover。每年嘅fade load：中等。
- 香港嘅游泳客著After Midnight，喺維多利亞公園一星期游3次：一年156次落水。Pigment永遠冇得recover。每年嘅fade load：極端。
條數就係呢篇文。一年150次以上嘅1到3 ppm氯、加熱量、加微量銅、加chloramines，同每年80次落水嘅fade load本質上唔同，更加同冬天0次落水嘅人有極大分別。
同濕度、臭氧、軟水點樣疊埋
香港environmental cluster嗰幾個factor會compound起嚟。呢個series每篇covers一個factor；泳池呢篇係一年12個月都running嗰篇。
- 5月到10月：濕度撐開cuticle，將入面嘅pigment釋放出嚟（篇04）。
- 8月到10月：臭氧達峰，氧化cuticle表面嘅pigment（篇06）。
- 1990年前舊樓加cool-tone vivid，全年都食緊：水喉嘅銅cross-link pigment（篇05）。
- regular swimmer全年都食緊LCSD池：氯氧化、池邊銅cross-link、熱量加速一切。
一個香港夏天嘅lap swimmer著cool-tone vivid color，係同時食緊呢四種loss。冬天嘅游泳客冇咗濕度同臭氧嗰兩份load，但因為室內池keep暖，泳池嗰份load係full strength。呢度冇冬天閂池嗰啲城市先有嘅clean season。
呢樣亦解釋到點解游水頻密嘅香港customer，fade pattern冇辦法用盒背數字推斷返。Manic Panic嗰個typical fade timeline 係寫畀ambient wear嘅。泳池exposure係另一個獨立嘅accelerator，scale跟住一週幾多次落水，唔係跟住染咗幾耐。
實際work嘅嘢（vs marketing嗌交）
喺池邊work嘅嘢，由impact最大嗰樣排起：
落水之前用清水浸濕頭。濕頭比乾頭吸收池水少，原理同一塊已經吸滿水嘅海綿吸唔到再多水一樣。落水前喺池邊花灑下面浸兩分鐘，池水嘅uptake大概減一半。呢樣係single biggest intervention。LCSD所有泳池複合中心都有花灑，hygiene嘅規矩本身已經叫你沖。順手用嚟救色。
落水前搽leave-in conditioner。Leave-in覆蓋cuticle，喺池水同染料之間形成partial嘅barrier。任何標榜「leave-in」、INCI列住dimethicone或者cyclomethicone嘅都work。屈臣氏或者萬寧嗰啲HKD$60-90嘅drugstore version，做呢件事同貴四倍嘅salon brand效果一樣。呢個barrier係mechanical，唔係chemical，所以formula唔使整到好神。
頂得順就戴泳帽。就算係寬鬆嘅silicone帽會入水嘅，因為佢slow down水交換，都會明顯減少氯接觸髮絲。緊嘅帽減得更加多。LCSD lane swimming本身已經要求戴帽，所以呢樣唔係額外功夫。
離開泳池之後即刻用清水沖，之後再返屋企用洗頭水洗。氯離開頭髮越快，可以氧化嘅時間就越短。池邊花灑可以handle到呢一步。
泳池訓練密集嗰啲週期，每週做一次Vitamin C rinse。撳碎兩粒500 mg嘅Vitamin C片，溶喺100 ml暖水入面，洗頭尾段倒落濕髮、停5分鐘、跟住過水。Ascorbic acid可以reduce oxidative damage，亦可以將free copper拉返出嚟。同篇 05嗰個copper rescue protocol 同篇 06嗰個臭氧protocol 一樣，喺同一塊cuticle上面做緊partially overlapping嘅chemistry。
冇用嘅嘢，如果marketing嘈到你聽到：
- 「Chlorine-removing」swim shampoo（UltraSwim呢類）。佢哋就係clarifying shampoo加咗一個swim主題嘅label。標準嘅每季clarifying做緊同一樣嘢。喺正常洗頭之上routine用佢只會令頭髮乾，對色冇幫助。
- 水族用品店買嘅sodium thiosulfate「dechlorinator drops」。理論上係可以中和氯，但consumer-grade嘅產品濃度同停留時間都唔reliable。唔值得實驗。
- 潛落水憋住氣去避開氯氣味。你聞到嘅嗰陣味係combined chlorine，無論你吸唔吸到入肺都好，佢都已經喺你頭髮上。
香港游泳客protocol quick summary
Casual swimmer（一週一次或者更少）：跟篇01、04、05、06嗰個standard cluster protocol。落水前浸濕頭加埋落水後沖水handle到大部分load。唔使再加碼。
Regular swimmer（一週2到3次，全年）：喺standard protocol之上加一週一次Vitamin C rinse。每個fade cycle第4個禮拜做中cycle refresh，唔淨係8到9月臭氧峰期先做。新落手嘅application bias紅色family，因為紅色對氯嘅頂得力高過藍同紫。
競賽或者訓練swimmer（一週4次以上）：vivid color同氯化lap training係互相打架。篇01嗰個fade timeline喺呢個volume下面唔適用。現實嘅option有（a）接受fade快啲，每個月refresh，（b）淨係喺訓練block之間先用semi-permanent vivid，峰期訓練改用非vivid色，（c）等off-season先染。我哋見到嘅大部分競賽swimmer揀（a），將refresh當training overhead，同budget新嘅泳帽同goggle一樣處理。
幾時send相過嚟我哋睇
如果你嘅藍、綠或者紫已經shift成霉霉嘅啡卡其或者muddy gray，加上你係regular喺LCSD泳池游水嘅人，銅加氯基本上跑唔甩就係元兇。Send一張日光下嘅相、講埋你游邊個池、一週幾多次、頭髮而家係咩shade。每頁嗰粒magenta nib就係24/7 WhatsApp。Fix通常就係Vitamin C rinse加一個輕微嘅protocol調整。診斷搵啱咗，同一隻dye同一個池可以work到全年剩低嗰幾個月。